Manifestare: o ameteala urmata de transpiratie rece, paloare, greata si varsaturi.

De regula, raul de miscare dispare de indata ce cobori din mijlocul de transport. Pe masura ce deplasarile sunt mai dese, organismul se adapteaza la senzatia de miscare.

Unde trebuie sa stai daca vrei sa calatoresti cu
- vaporul : o cabina in fata sau la mijlocul vasului;
- avionul : un loc langa aripa avionului;
- trenul : un loc in primul vagon, la fereastra, cu fata in directia de mers a trenului;
- masina : pe scaunul din dreapta soferului.


Daca ai intampinat pana acum senzatia de rau de miscare...

1. Concentreaza-te asupra unui punct indepartat din peisaj si nu citi nimic;
2. Incearca sa tii capul cat mai nemiscat si sprijinit pe tetiera;
3. Stai departe de fumul de tigara;
4. Evita alimentele condimentate, grase si alcoolul;
5. Nu exagera cu mancarea inainte sau in timpul calatoriei;
6. Ia antihistaminice: Meclazin (Emetostop), Cyclizine (Marezine), Dramamina si respecta indicatiile administrare;
7. Plasturele adeziv Transderm scop il poti aplica in spatele urechii, insa inainte de aplicare trebuie sa discuti cu medicul tau despre aceasta posibilitate, deoarece prezinta anumite contraindicatii: nu este recomandat persoanelor cu astm bronsic, cu glaucom, cu retentie urinara.


Cum poti controla senzatia de rau?

• o gura de aer curat;
  
• biscuitii sarati;
  
• apa minerala sau tonica;
  
• pozitia fixa a capului;
  
• medicamentele recomandate de medic;
  
• pozitia intinsa a corpului

SURSA