Eu nu am folosit pastile de slabit,am noroc de un metabolism bun,plus,eu consum doar cinci feliute de paine pe zi,fara prajeli si grasimi.Pur si simplu,incerc sa mananc sanatos,ocolesc cta pot si cartofii prajiti!
Pastile de slabit pe baza de otet de mere a folosit sotul meu,au avut efect,dar nu a avut rabdare sa mai ia si a doua cura..
Va urez in lupta pentru silueta!
Daca nu iei pastilele care sa corespunda organismului tau,risti sa ai de a face cu efcetul Yo_Yo:
Efectul yo-yo reprezinta una dintre cele mai mari neplaceri legate de excesul de zel din curele de slabire. Cosmarul multor persoane, efectul yo-yo poate fi definit drept raspuns al organismului infometat in urma unor diete severe sau gresit aplicate, manifestat prin (re)acumularea numarului de kilograme in plus, si chiar depasirea acestuia, intr-un timp relativ scurt, in urma incetarii regimului. Pe langa obtinerea unui organism slabit, carente de vitamine si o stare generala proasta, dietele restrictive aduc cu sine si pericolul revenirii la greutatea initiala, prin intoarcerea la obiceiurile alimentare initiale. Mai mult decat atat, in majoritatea cazurilor, organismul acumuleaza chiar kilograme in plus peste numarul celor pierdute in urma regimului.
Multe femei urmeaza diete severe, in speranta de a scapa intr-un timp cat mai scurt de un numar mare de kilograme. Majoritatea acestor solutii sunt luate din reviste, de la cunostinte, ori sunt pur si simplu create de ele. Aceste greseli atrag dupa sine un raspuns pe masura.
Explicatia este simpla: prin reducerea ratiei calorice zilnice, organismul are tendinta nu numai sa redobandeasca greutatea initiala, ci sa isi constituie rezerve suplimentare, in eventualitatea unei alte infometari.
Pentru evitarea acestui efect neplacut, este necesara urmarea unei diete moderate, care sa contina totusi necesarul minim zilnic de calorii. Pentru alegerea celei mai potrivite optiuni, este necesara consultarea unui medic nutritionist.
Urmatorul pas este unul psihologic- intelegerea faptului ca aceste kilograme sunt acumulate intr-o perioada mare de timp si trebuie indepartate tot intr-o perioada lunga. De aceea, rabdarea este elementul cheie in succesul oricarei diete. Ideal ar fi ca pierderea sa nu depaseasca 0,5 kg pe saptamana, pentru a nu avea reactii adverse asupra metabolismului.Desi poate parea descurajator de putin, in acest fel se vor obtine cele mai bune rezultate- organismul se va acomoda treptat iar pielea nu va avea de suferit de pe urma scaderii in greutate. In definitiv, dupa 6 luni se vor acumula astfel 12 kilograme in minus.
Dieta propriu-zisa trebuie insotita de activitate fizica intensa, sauna ori electrostimulare.
Odata ajunsa la greutatea dorita, se impune incetarea regimului, dar si adoptarea unui stil de viata sanatos si echilibrat.
AM LUAT DE PE REVISTA STIL FEMININ
www.stilfeminin.ro/.../Efectul-yo-yo-sau-cand-graba-strica-treaba.html
