Adaug si eu un topic si pun un subiect gasit pe un alt site,Realitatea NeT
Vezi o dietă contra cancerului la sân
14 oct 2010, 16:15 | Actualizat Joi, 14 Octombrie 2010 17:49
REALITATEA.NET

Dieta contra cancerului mamar este unică prin faptul că eficienţa sa a fost dovedită ştiinţific, iar în plus ajută şi la pierderea kilogramelor în plus.
Cancerul la sân poate fi prevenit cu o dietă potrivită
Cancerul la sân poate fi prevenit cu o dietă potrivită / FOTO: www.wellwomanblog.com
Imaginea 1/1

Nutriţionistul american Mary Flynn a pus la punct o dietă contra cancerului la sân, care este rezultatul multor ani de cercetare şi este indicată atât pentru femeile sănătoase, care vor să reducă riscul de îmbolnăvire, cât şi pentru cele care se află sub tratament, după ce au fost diagnosticate.

Dr. Mary Flynn a explicat în ultimul număr al revistei Good Health că anumite alimente, în special grăsimile sănătoase, cum este uleiul de măsline, legumele şi fructele colorate, care conţin cantităţi mari de caroten, unele cereale şi brânza pot ajuta corpul în lupta contra cancerului la sân şi în cea pentru prevenirea acestei maladii, fapt dovedit şi din punct de vedere ştiinţific.

Mary Flynn, cercetător nutriţionist la Miriam Hospital şi profesor asistent de medicină la Universitatea Brown, oferă şi câteva sfaturi practice legate de nevoile nutritive zilnice ale indivizilor şi chiar câteva reţete de alimentaţie atât sănătoasă, cât şi gustoasă.

Aceste reţete pot fi incluse într-un regim alimentar, atâta timp cât nu se depăşeşte limita calorică zilnică recomandată, sau pot fi aplicate în zilele de pauză din timpul dietelor.

Dieta contra cancerului la sân a doctorului Flynn este concepută pentru a ajuta la scăderea în greutate (kilogramele în plus fiind un factor de risc) şi pentru a asigura o combinaţie optimă de alimente care combat cancerul.

Pentru a scădea în greutate, limita maximă de calorii este de 1.500 pe zi. Dr. Flynn recomandă ca după atingerea greutăţii dorite, dieta să fie urmată în continuare, dar cu o zi sau două de pauză. Astfel, vă veţi menţine greutatea dorită şi vă veţi bucura de beneficiile pe care le aduc sănătăţii dumneavoastră alimentele care reduc riscul de cancer.

Un element inedit în acest regim este că dulciurile nu sunt interzise, cu condiţia să conţină ingrediente sănătoase. De exemplu, untul sau margarina pot fi înlocuite cu ulei de măsline, iar făina albă, sau cel puţin jumătate din cantitatea folosită, poate fi înlocuită cu făină integrală.

Astfel, dieta contra cancerului la sân, care trebuie să fie zilnică, constă în:

Amidon: şase, şapte porţii pe zi; ideal, cereale integrale (o porţie poate însemna o felie de pâine, o pită, o jumătate de covrig, 25 de grame de cereale pentru micul dejun, orez sau paste crude, 150 de grame de cartofi, trei ceşti de floricele fără ulei).

Legume: nelimitat, dar cel puţin în patru porţii pe zi; de preferat ca acestea să fie preparate cu ulei de măsline.

Grăsimi: patru, cinci porţii pe zi, din care cel puţin trei de ulei de măsline (o porţie poate însemna o lingură de ulei, două linguri de nuci sau seminţe de floarea soarelui, o lingură de unt de arahide, un sfert de avocado, 100 de grame de măsline fără sâmburi).

Fructe: trei porţii pe zi (o porţie poate consta în un măr, 17 boabe de strugure, patru caise, o jumătate de babană, 13 cireşe, 1 kiwi şi jumătate, o nectarină, o portocală, o piersică, două prune, trei prune uscate, două linguri de stafide).

Lactate: două porţii pe zi (250 ml de lapte degresat, un ou, 25 grame de brânză veche, 100 de grame de brânză proaspătă, 125 ml de iaurt).

Carne: Opţional, dar limitat la 340 de grame de carne de pasăre sau fructe de mare pe săptămână sau 170 de grame de vită, porc sau miel pe lună.

Depisteaza cancerul de san!
Desi mamografiile, la fel ca majoritatea analizelor medicale, nu au o acuratete de 100%, controlul regulat cu ajutorul mamografiei reprezinta cea mai buna metoda radiologica de a descoperi cancerul de san precoce.


Mamografia este o analiza pe care trebuie sa o faca anual orice femeie trecuta de 40 de ani. Este cea mai buna metoda radiologica de care dispunem in prezent pentru detectarea precoce a cancerului de san. In felul acesta devine posibil un tratament rapid si eficient din faza initiala a cancerului.

O mamografie este un tip special de examinare radiologica a sanului facuta cu ajutorul unui echipament special care poate evidentia frecvent tumori ce sunt prea mici pentru a putea fi palpate.

Desi mamografiile, la fel ca majoritatea analizelor medicale, nu au o acuratete de 100%, controlul regulat cu ajutorul mamografiei reprezinta cea mai buna metoda radiologica de a descoperi cancerul de san precoce, inainte de a aparea semne sau simptome evidente de cancer. Unele studii au aratat ca mamografia poate reduce rata de deces prin cancerul de san cu mai mult de o treime.

Mamografia nu este dureroasa. Unele femei pot avea un usor disconfort momentan dar numai pe parcursul presarii sanului de catre aparat, procedeu necesar pentru a obtine o imagine clara si precisa.

Femeile care nu au ajuns la menopauza, trebuie sa fie sigure ca nu sunt insarcinate inainte de realizarea mamografiei, deoarece exista un risc potential in ceea ce priveste expunerea.

Femeile care si-au facut implant de san nu trebuie sa se teama. Exista o sansa extrem de redusa ca implantul sa se rupa in urma presiunii exercitate asupra sanului de catre mamograf. Dar trebuie sa stiti ca la aceste femei scade drastic abilitatea mamografiei de a detecta anomaliile sanului. Procentele sunt clare: de la 93% la 33%.
http://www.suntfericita.ro/depisteaza-cancerul-de-san-precoce-cu-ajutorul-mamografiei-960.htm

Sa ne fereasca Dumnezeu de asta! Daca apare, singura cale de a scapa este operatia, daca il descoperi de timpuriu, ai sanse bune sa scapi.

Mamografia nu este dureroasa. Unele femei pot avea un usor disconfort momentan dar numai pe parcursul presarii sanului de catre aparat, procedeu necesar pentru a obtine o imagine clara si precisa.

Cine a scris acest articol, probabil ca nu a facut vreodata o mamografie.Este foarte dureroasa(eu am fost la un pas de lesin-din cauza durerii),dar si irelevanta.Dar si medicii recunosc faptul ca nu este 100% sigura.Am facut apoi un ecograf, care l-a lamurit pe doctor asupra problemelor mele.Cancerul de vede , la fel de bine, si la termografie si la ecograf.Personal, eu nu mai vad utilitatea mamografiei.Era buna pentru anii 80poate, dar azi ....